Dalak Şişmesi Dalak, vücutta karaciğerin görevlerine destek olan hayati bir organdır. Ölü olan alyuvarları parçalayarak onları kullanabilir hale getirir. Ayrıca bağışıklık sistemi ve kan üretiminde de önemli görevleri bulunmaktadır. Kanımızdaki mikropları temizleme işlevi görür. Dalak, vücudumuzun sol tarafında, mide arkasında yer almaktadır. Dalak hakkında kısa bir bilgilendirmeden sonra, dalak neden şişer konusuna değineceğiz. Dalak Neden Şişer? Dalak, vücutta meydana gelen bazı hastalıklar sırasında mikroplarla savaşır ve bu süreçte lenf ve kan sistemimiz etkilenir. Bu etkilenme sonucunda dalak şişebilir. Ancak dalak şişmesi sadece bu sebeple olmaz; başka birçok nedeni de vardır. Bazı hastalıklarda da dalak şişme gösterir. Bu hastalıklar arasında sıtma, frengi, enfeksiyonlar, karaciğer hastalıkları ve zehirlenmeler bulunur. Vücudumuz için oksijen çok önemlidir ve en temel yakıtımızdır. Normal hareketlerin üstünde fiziksel faaliyet gösterdiğimizde, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu oksijen miktarı artar ve hücrelerimize oksijen taşıyan alyuvarlara olan ihtiyaç da artar. İhtiyaç duyulan alyuvarları üretmek için dalak kasılır ve şişme meydana gelir. Hiçbir fiziksel hareket yapmazsak veya hareketsiz kalırsak, bu durumda da dalak şişebilir. Dalağın şişmesi sancılara sebep olabilir. Dalak Şişmesini Engellemenin Yolları Eğer dalak şişmesi bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, bu hastalığa neden olan mikroplardan arınmamız gerekir. Bu mikroplardan arınmak için en kısa sürede iyi bir doktora görünerek tedavi olmamız gereklidir. Dalak şişmesi fiziksel hareketlerden dolayı meydana gelmişse, alınacak önlemler farklıdır. Bunlar:
|
Uçkan
12 Temmuz 2024 CumaDalak şişmesi yaşayan biri olarak, dalak neden şişer ve bu durumu nasıl engelleyebilirim? Hastalıktan kaynaklanmadığından eminim, acaba fiziksel aktivitelerden önce yapmam gereken özel bir şey var mı?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Uçkan,
Dalak şişmesi, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Enfeksiyonlar, karaciğer hastalıkları, bazı kan hastalıkları ve travmalar gibi durumlar dalağı etkileyebilir. Ancak, senin belirttiğine göre hastalıktan kaynaklanmadığını düşünüyorsun, bu durumda fiziksel aktivitelere dikkat etmek önemlidir.
Fiziksel aktivitelerden önce yapabileceğin birkaç şey şunlardır:
1. Isınma Hareketleri: Egzersize başlamadan önce mutlaka iyi bir ısınma yapmalısın. Kaslarını ve eklemlerini hazırlamak, dalağının da daha az zorlanmasını sağlar.
2. Hafif Egzersizler: Yüksek yoğunluklu aktiviteler yerine daha hafif ve kontrollü egzersizler tercih edebilirsin.
3. Bol Su İçmek: Egzersiz sırasında ve sonrasında vücudunun yeterince su aldığından emin olmalısın.
4. Dengeli Beslenme: Egzersizden önce ağır yemeklerden kaçınmalı, dengeli ve hafif beslenmelisin.
Eğer dalak şişmesi devam ederse, bir doktora başvurarak profesyonel bir değerlendirme alman önemlidir. Sağlığını ihmal etmemeni öneririm. Geçmiş olsun!