Dalak, vücudun sol tarafında, midenin arkasında yer alan bir organdır. Vücutta çeşitli işlevleri olan dalak, karaciğerin görevlerine destek olur. Ölen alyuvarları parçalar ve yeniden kullanılabilir hale getirir. Şeker, yağ ve protein metabolizmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemi elemanlarının ve bağışıklık maddelerinin üretilmesinde önemli bir rol oynar, bu sayede vücudun direncini artırır. Ayrıca kandaki mikropları temizler ve kan üretiminde görev alır.

Koşu yaparken dalak şişmesi sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bunun nedeni, koşu esnasında vücudun artan oksijen ihtiyacıdır. Vücut, alışık olmadığı yoğunlukta bir aktivite içine girdiğinde, dalakta aktiviteye yetişmek için daha fazla alyuvar üretmeye çalışırken şişer. Bu durum, diyaframın yorulması sonucu da meydana gelebilir. Genellikle koşu esnasında diyafram devreye girmez, ancak göğüs kaslarının yetersiz kaldığı durumlarda diyafram devreye girer.

Düzenli spor yapan kişilerde dalak şişmesi neredeyse hiç görülmez. Ancak düzensiz spor yapanlarda, yaklaşık 1 km koşu sonrası dalakta şişme başlayabilir. Düzenli spor yapıldıkça bu durum geçecektir. Dalak şişmesi bütün sporlarda olmaz; örneğin, şınav, mekik gibi diğer sporlarda dalak şişmesi görülmez. Koşuya başlamadan önce tamamen tok ya da tamamen aç olmamak önemlidir.